[...] Spodnie leza nisko na biodrach, wiec obwod pasa nie ma az takiego znaczenia. Sam material ma byc elastyczny i wygodny. Od zawsze jak tylko mi urosly nogi i dupa, mialem problemy ze spodniami, Joe Rogan byl mega zadowolony wiec zdecydowalem sie je zamowic z USA. Obecnie mam w udzie 65cm i pokazne miesnie posladkowe, przy moim wzroscie to juz [...]
[...] Według rozpiski poniżej: nogi + barki. Rozgrzewka 11min (pierwsze 4 minuty 12km/h potem 10.5 km/h). Po 4 minutach lewe kolano zaczęło mocno boleć. Po zwolnieniu do 10.5 km/h problem ustąpił. Nie biegałem po treningu. Nogi miałem jak z waty. To bieganie po treningu nóg raczej muszę na stale wywalić. [...]
[...] grup mięśniowych. Zamiast standardowych ćwiczeń na mięśnie brzucha z rozpiski, wziąłem udział w treningu ABS prowadzonym przez instruktora. Przekopane – jutro będę miał problem. Nie miałem już sił na aeroby potreningowe. Wieczorem miałem jeszcze 2h aeroby, bo poszliśmy z rodzinką na spacer połączony z wizytą na wystawie szopek krakowskich. [...]
[...] reszcie ciało sobie samo zdecyduje O ile potrafisz czytać sygnały z niego płynące i odpowiednio reagować. bo białka rozumiem, że zostaje 1,5g i do sytości tłuszczy Widzisz problem polega na tym,że chyba się nie rozumiemy. Ja podaję pewne fakty jako przykład, a Ty przekładasz je na swój schemat.Może potrzeba będzie tobie 2g białka, ponieważ [...]
[...] GPS oczywiście nie zaskoczył, bo płynąłem głównie żabką. (2) T1 OK. Długi dobieg to rowerów (jakieś 300-400m). Trochę mocowałem się z butami, ale ogólnie ok. jedyny problem był taki, że przeskoczyłem dyscyplinę sportową w Suunto. Skutek jest taki, że mam długie "bieganie", które składa się z dwóch laps: rower (lap 1) oraz bieganie (lap [...]
[...] ze Stockton, mówi, że być może będzie musiał znowu wziąć sprawy w swoje ręce i stoczyć pojedynek wieczoru na kolejnej gali w MSG. „Występ w walce wieczoru w Garden, to żaden problem. Być może wkrótce będę musiał zrobić to ponownie.” https://www.instagram.com/p/CRekr1DDRU7/?utm_source=ig_web_copy_link Poinformowano już, że UFC chce wrócić do [...]
[...] to energii brak totalnie, w ogóle jakieś dziwne mam jazdy na żołądku, niby wszystko ok ale czuje jakby, że nie ok - ciężko to opisać ale zaczynam się zastanawiać gdzie tutaj problem może leżeć no i czy nie od tych jelit czasem taki brak energii w ciągu dnia, przyznaje, że śpie na prawdę mega długo bo po 7-8h w nocy i jeszcze 1-2 drzemki w ciągu [...]
Kamil, idź kurna w końcu do chirurga. Rozpaprasz to do końca i będzie wtedy problem. To już trzeba leczyć. Wiem co mówię, bo za gówniarza miałem 1,5 roku wyjęte z życia przez to (chodzi o mobilność itd).
[...] uważają tamtejsi spece, wiem tylko tyle, że zastój nie zawsze oznacza stanie w miejscu, ale też bardzo słaby progres przy niskim poziomie wytrenowania. Tak tylko jest jeden problem... miałem skręconą kostkę i przez miesiąc nóg nie ćwiczyłem. Nastąpił powrót do ćwiczeń, weryfikacja techniki. Ale na pewno masz rację - progres o 0.5kg na tydzień to [...]
[...] wieść do góry. Pilnuj progresu siłowego, ciężar musi rosnąć chyba że nie czujesz w ćwiczeniu mięśni całkiem, to wtedy technikę ogarniasz. Kurcze no z tymi stojakami jest problem, muszę coś koniecznie wykminić, nie śpieszy mi się wydawać na nie kasy ale chyba będzie trzeba jednak. Wiosło - no właśnie jak to się stało że powyginany byłem to nie [...]
[...] kg 15 x 10 kg, 12 x 10 kg, 12 x 12,5 kg, 11 x 12, 5 kg, 9 x 12,5 kg D Wznosy bokiem w opadzie 5 x 15 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 6 x 4 kg mam tu problem ponieważ następny dostępny ciężar to 4 kg 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 15 x 2,5 kg, 13 x [...]
[...] W drugiej został znokautowany, ale wynik został zmieniony, gdy Jones uzyskał pozytywny wynik testu antydopingowego na Turynabol, steryd anaboliczny. To właśnie z powodu problemów Jonesa z testami antydopingowymi Cormier uważa, że Jones nie może być brany pod uwagę przy próbie wyłonienia najlepszego zawodnika w historii MMA. "Jeden z [...]
[...] i inne tego typu rzeczy. Są załatwiane przez profesjonalistów, którzy siadają przy stole i rozmawiają o różnych źródłach dochodów i negocjują umowę. (...) To jest naprawdę problem, ponieważ w przeciwnym razie rzeczy wymykają się spod kontroli." Schaefer powiedział, że ma już ustaloną datę spotkania z White'em i zarządem UFC, aby przedyskutować [...]
[...] Brewsterem. Jedyny zawodnik, który uciekł z ringu – z Mike'm Tysonem. No i porażki we wszystkich walk o mistrzostwo świata, a były aż cztery. A jednak go pan nie lubi. Jego problem polega na tym, że zaczął się do mnie porównywać i mnie obrażać. Że Michalczewski to tylko w Niemczech, że to, że tamto. Ja boksowałem 28 razy o mistrzostwo świata. [...]
Problem tkwi właśnie w polityce transferowej. Calderonowi zachciewa się graczy z kosmosu za jeszcze bardziej kosmiczne ceny, zamiast wzmocnić skład młodymi, perspektywicznymi graczami, tak jak to zrobił ManU np. A już sprzedanie Robinho szejkom z MC, to w ogóle pomyłka na całej linii
[...] rozbudowę. Kiedyś rzadko ćwiczyłem nogi, teraz nie opuszczam żadnego treningu, do tego jeszcze interwały. Zaczynam czuć że moja opona coraz mniej mi doskwiera. Największym problemem jest to, że zima się zbliża i muszę kupić trochę ciuchów. W związku z redukcją trzeba się wstrzymać bo nie wiadomo ile ubędzie i jakie rozmiary kupić ;) Dieta [...]
[...] zawodnikow cierpi na to samo co Ty. Obczaj np profil Kaji Wojciechowskiej na fb. Wprost pisze ze cukier to jej przekleństwo. Paula Banot podobnie. Nie wiem jak faceci bo kukturystyki nie sledze ale dam sobie reke uciac ze sporo cwoczy po to zeby moc się nawpydalac. Dasz rade,pierwszy krok to przyznanie sie przed soba samym ze sie ma problem.
Dobrze, że znalazł się ktoś kto za mnie to powiedział %-) Póki co to widziałem tu tylko bezsensowne słodzenie, które popycha Cię dalej w ten twój problem. Gdyby mnie kiedyś tak głaskali to pewnie teraz ważyłbym 100 kg z łapą 30 cm %-)
O braku silnej woli pisałem kilka stron temu. Dla mnie jest to wyolbrzymiony problem, ale ile razy można to wypominać, zwłaszcza jak niektórzy robią z niego dzieciaka i go bronią albo w pewny sposób usprawiedliwiają. No kurde sam teraz siedzę i chcę zeżreć ciasto czekoladowe, które sąsiadka przyniosła, a zamiast tego siedzę podirytowany i [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
